do wody

jakiś przepis? albo makro chociaż? nie jest to jakaś wersja dietetyczna . -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no [...]

jakiś przepis? albo makro chociaż? nie jest to jakaś wersja dietetyczna . -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no [...]

[...] nie mogłam go znależc - HELP !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eff3c8c77b034bc89d9581b08df8857e.jpg A prosze cię bardzo ;-) -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz [...]

[...] nawet do 2kg (WODY) Jezeli jesz teraz wiecej niz normalnie to po prostu masz tez wiecej tresci jelitowej, pewnie zapasow glikogenu w miesniach. Zważ sie rano, napij sie wody zjedz sniadanie i zważ sie znow, a pozniej idz sie zalatw i znow sie zwaz, zobacz jak duze sa to wahania. Waga ci sie juz teraz powinna unormowac. Zaczniesz cwiczyc [...]

[...] co na zdjęciu. Chleb wzbogaciłam o płatki owsiane (górskie), siemię lniane, pestki dyni i słonecznika. Zastanawiam się, czy dodatki zepsuły konsystencję, czy dałam za dużo wody, czy po prostu było go zostawić do ostygnięcia. Chleb jest bardzo dobry w smaku (słodkawy) i chciałabym go upiec ponownie - przydało by się nie popełnić tego samego [...]

[...] ja robiłam szynkę i karkówkę w ten sposób. Proporcje na 2kg mięsa: łyżka- taka jaką się je zupę łyżeczka - do herbaty Umyte mięso wkładamy do garnka i wlewamy dwa litry wody, dodajemy pół szklanki soli (ja dodaję 1/4), 3 łyżki majonezu, 3 łyżki majeranku, jeden listek laurowy, 3-4 ziela Czekamy aż się zagotuje, od chwili zagotowania gotujemy [...]

[...] low fat zrobić, ale nie wiem czy te kilka gram z jajka kogoś zbawi ;) sprawdzone proporcje na naleśniki: 200 gram mąki pełnoziarnistej, 300 gram maślanki/mleka, 150 ml wody, 1 jajko + 1 łyżeczka sody/proszku do pieczenia i ewentualnie ulubiony aromat - oliwa/olej zbędny w naleśnikach, chyba, że do natłuszczenia patelni jeśli ktoś nie używa [...]

[...] low fat zrobić, ale nie wiem czy te kilka gram z jajka kogoś zbawi ;) sprawdzone proporcje na naleśniki: 200 gram mąki pełnoziarnistej, 300 gram maślanki/mleka, 150 ml wody, 1 jajko + 1 łyżeczka sody/proszku do pieczenia i ewentualnie ulubiony aromat - oliwa/olej zbędny w naleśnikach, chyba, że do natłuszczenia patelni jeśli ktoś nie używa [...]

To trzymaj się rozpiski i nic nie zmieniamy a w razie co w kontakcie :-) :-)) I kolejny dzień z 10-12 l wody ;-) TRENING FBW 4 obwody x 15 powtórzeń 1. ściąganie drążka do klatki 2. wyciskanie hantli na skosie 3. przyciąganie wyciągu do brzucha 4. rozpiętki 5. ściąganie linki prostymi rękoma 6. wyciskanie hantli siedząc 7. unoszenie hantli [...]

[...] np. listwę zasilającą na 5 gniazdek bo mamy jedno gniazdko na 16 osób w pokoju a każdy ma tel kom(którego można używać dopiero po 19), ogólnie to wpadłem na gotowaniu wody innym żołnierzom pod nieobecność dowódcy za to miałem cięższe ćwiczenia na taktyce (biegasz po poligonie i „bawisz” się w wojnę) ale jak zauważyli [...]

Moi znajomi się nigdy nie przyzwyczają, "specyficzne" środowisko nie mylić z patologią oczywiście :D A co jest dziwnego w piciu białeczka? Macie taki bidonik pewnie? Ja wsypuję do niego proszek i wychodze, a jak chce sobie "Zjeść" to dolewam wody mineralnej, potrząsam i sączę:)

Jeśli przytyję to trudno, powoli godzę się z tą myślą. Co do picia to w czasie treningu wypijam zawsze 1.5 litra wody, poza tym w ciągu dnia jakieś 2-3 litry + 3-4 kubki herbat + 2 kubki kawy, więc płynów mam pod dostatkiem. Staram się zmniejszyć jeszcze ilość kawy, bo słyszałam, że to ona może być przyczyną puchnięcia, ale póki co i tak zrobiłam [...]

[...] się na tym że szarpie z barku (złe nawyki złe }:-(() Urodziny koleżanki były wieczorem. Zjadłam jeszcze sałatkę z kurczakiem i duużoo alkoholu. Przezornie piłam dużo wody i zakupiłam 2KC więc w niedziele można powiedzieć czułam się dobrze Dzień 13 Niedziela /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60405f2f1d8c42d5b18c6457e03df868.png Miska nie dojedzona [...]

Jeśli nie chcesz wody to kreatyna najlepie Jabłczan zamiast tego Kre-Alkalynu , chociaż na KA też nie powinieneś wody łapać.. z jabłczanem masz duży wybór i OLIMP bardzo dobrze wychodzi w tym temacie TCM ,albo najlepiej w stacku Cell Pump 2x 450g i cyklik elegancki , będziesz mógł nawet wywalić pare supli jak weźmiesz stak np. taurine czy no2 bo [...]

[...] iż ty możesz mieć jak napisałeś odciski i „luzy” a ja skacząc w opcji ląd mogę wylądować z ciężkim osprzętem w akwenie zatoki puckiej na betonowe lustro wody z efektem śmiertelnym, to kwestia przeznaczenia szkolenia do danego zakresu działania jednak bardziej jest to podnoszenie psychicznej wytrzymałości, uwarunkowanej [...]

[...] I też jest git. Na początku na 600g ryżu/makaronu dawałem 3 sosy Knorr Fix, ale dużo tam cukru, więc potem dawałem jeden sos i parę puszek rozdrobnionych pomidorów. Ja trening tension robiłem o 17, więc nie masz czym się przejmować. Co do samych ładowań to musisz popróbować i zobaczyć jak Ci będzie wychodzić. Pamiętaj, pij bardzo dużo wody.

[...] herbaty? a ja pije 3-4 kubki dziennie;/ a cofa w czym przeszkadza? niektórzy nawet kawe pija przed treningiem... bede musiał kupic sobie chyba pepsi max albo cole zero bo napił bym sie czegos innego niz zielonej herbaty czy tam wody jak bedziecie miec czas to czasem wpadnijcie do mnie bo jutro ładowanie i możliwe ze jakies rady bed potrzebne

Bzyku jak patrze na Twoją fote (ta z wody, gdzie bezbzon miales wiekszy niz ja) a na tą teraz to jakbyś wrzucil gdzies do oceny metamorfoze to bym powiedział że fake :D Dobra robota :) ale widze że nawet Ty juz wspomagasz sie cola zero :D (foty) :D:D

[...] 15s/15s - 50 minut na rowerze w terenie Trochę mnie dzisiaj poniosło z interwałami :D. Robiłem je lekkim ciężarem w domu, a mianowicie 9kg, bo tyle ważyła zgrzewka wody , więc stwierdziłem, że trzeba narzucić szybsze tempo. 6 interwałów i mnie nie było! Potem w teren na rowerze i na szczęście poszło łagodniej niż tydzień temu. REFLEKSJE [...]

[...] luźno o 2 powtórzenia więcej w najcięższej serii, więc za tydzień atakuję 36kg. No i na dobicie 7 serii rozpiętek na maszynie w odstępie 30s, kiedy to popijałem dużo wody między każdą serią. Brzuch standard. Podstawowe 2 ćwiczenia i wystarczy :). Bardzo mi odpowiada ten trening i już nie mogę się doczekać kiedy wejdę na dodatni bilans, [...]